完璧主義は苦しいな
こんにちは!
自分を知る.com
性格「見える化」カウンセラー
長屋秀憲です。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。
ワタクシの友達が、
自分が完璧主義であることに苦しんでいます。
完璧な仕事をしないと心配だ。
でも、そこに苦しめられてる。
なかなか自分の仕事にOKを出せないって。
でも、なんで完璧にやらないといけないのかな?
わかる?
それは、自分を守るため。
失敗して、
怒られたくな〜い!
笑われたくな〜い!
嫌われたくな〜い!
出来ないやつだと思われたくな〜い!
などなど、怖いことから自分を守るためなんだよね。
ジェームススキナー氏の本
100%にはこのように書かれていました。
完璧主義のまたの名は、
失敗恐怖症!
全く、その通りだね。
失敗を恐れるあまり、何事も許せなくなるんだよ。
失敗を恐れる生き方をしていては、
「幸せ」なんてつかめない。
ところで、「幸せ」ってなんだろね?
カウンセラーの先輩が、
「幸せって、一般的にはどういうことだろう?」
と思って、ググってみたら、
「足るを知る」
ってでてきたんだって、
今あること、
持っていること、
出来ていることに
感謝する。
あること、あるものにフォーカスする。
完璧主義って、その真逆。
足りない、
足りない、
まだ足りない!
ないこと、ないものにフォーカスする。
これって、どういうことかわかる?
完璧主義って、
究極のマイナス思考ってこと!
そりゃ苦しくなるわな。
でも、自分が、
プラス思考かマイナス思考か
客観的に見たくない?
知りたくない?
それが、見れちゃうのが、
「自分を知る」ためのコミュニケーション心理分析!
自分の性格、感情、感じ方など、
1枚のシートで丸わかり!
てことで、友人は、
コミュニケーション心理分析をきっかけに、
「自分を知って」
脱・完璧主義を掲げました!!
脱・完璧主義を完璧にやらなくたっていいからね(笑)
完璧主義を手放せるといいね〜。
応援してるよ!
完璧主義は苦しいけど、
テキトーに生きようってことじゃないからね(笑)
![心理カウンセラーランキング](https://i1.wp.com/blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_2766_1.gif?w=750&ssl=1)
心理カウンセラーランキング
![にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 心理カウンセリングへ](https://i2.wp.com/mental.blogmura.com/shinricounseling/img/shinricounseling88_31.gif?resize=88%2C31&ssl=1)
にほんブログ村