完璧主義は苦しいな

こんにちは!
自分を知る.com
性格「見える化」カウンセラー
長屋秀憲です。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。

 

ワタクシの友達が、
自分が完璧主義であることに苦しんでいます。

 

 

完璧な仕事をしないと心配だ。

でも、そこに苦しめられてる。

なかなか自分の仕事にOKを出せないって。

でも、なんで完璧にやらないといけないのかな?

わかる?

 

 

 

それは、自分を守るため。

失敗して、
怒られたくな〜い!
笑われたくな〜い!
嫌われたくな〜い!
出来ないやつだと思われたくな〜い!

などなど、怖いことから自分を守るためなんだよね。

 

ジェームススキナー氏の本
100%にはこのように書かれていました。

完璧主義のまたの名は、

失敗恐怖症!

全く、その通りだね。

失敗を恐れるあまり、何事も許せなくなるんだよ。

失敗を恐れる生き方をしていては、
「幸せ」なんてつかめない。

ところで、「幸せ」ってなんだろね?

カウンセラーの先輩が、
幸せって、一般的にはどういうことだろう?」
と思って、ググってみたら、

「足るを知る」

ってでてきたんだって、

今あること、
持っていること、
出来ていることに
感謝する。

あること、あるものにフォーカスする。

完璧主義って、その真逆。
足りない、
足りない、
まだ足りない!

ないこと、ないものにフォーカスする。

これって、どういうことかわかる?

完璧主義って、
究極のマイナス思考ってこと!

そりゃ苦しくなるわな。

でも、自分が、
プラス思考マイナス思考
客観的に見たくない?
知りたくない?

それが、見れちゃうのが、
「自分を知る」ためのコミュニケーション心理分析!

自分の性格、感情、感じ方など、
1枚のシートで丸わかり!

てことで、友人は、
コミュニケーション心理分析をきっかけに、
「自分を知って」
脱・完璧主義を掲げました!!

脱・完璧主義を完璧にやらなくたっていいからね(笑)

完璧主義を手放せるといいね〜。

応援してるよ!

完璧主義は苦しいけど、
テキトーに生きようってことじゃないからね(笑)

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