あなたが抱える問題の正体
こんにちは！
自分を知る.com
性格「見える化」カウンセラー長屋秀憲です。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。
ああなりたい、こうしたい。
人には様々な願望、欲望がある。
その願望、欲望が叶えれればとても幸せ。
でも、なかなか叶えられない人も多い。
なぜ叶えられないのか？
それは自分の抱える問題が理解できていないから。
あなたが抱える問題の正体。
それが理想と現実のギャップ。
人間、色々、欲望、願望がある。
でも、できていないこともたくさんある。
その欲望、願望が達成に近づいていない時は、
理想と現実のギャップを明らかにしてみることが重要。
まずは理想の状態を書き出す。
そして現実の状態を書き出そう。
準備ができたら、下記の手順で実行していこう。
1. 現実を受け入れる
最初に、自分の現状を正確に理解し、受け入れることが大切です。現実を否定してしまうと、理想とのギャップを埋めるための行動が取れません。
2. 具体的な目標設定
理想と現実の間の差を埋めるために、達成可能な小さな目標を設定します。大きな目標に向かう途中で、段階的な成功を感じることがモチベーションを維持するカギです。
3. 行動計画を立てる
理想を実現するために、具体的な行動計画を作成します。どんなスキルを習得する必要があるのか、どれくらいの時間をかけるのかを明確にし、計画的に行動しましょう。
4. 柔軟性を持つ
理想に向かう過程では、困難や予期しない障害が発生することがあります。その時に必要なのは柔軟な対応です。状況に応じて計画を調整し、諦めずに前進することが大切です。
5. 自己対話を大切にする
ネガティブな思考に陥らないよう、自己対話を大切にしましょう。「できない」と思う代わりに「どうすればできるか？」という前向きな質問を自分に投げかけることで、行動につなげられます。
6. 感情を管理する
ギャップを感じるとき、ストレスや不安が生じやすいです。メンタルを安定させるために、リラックス法や感情コントロールのテクニックを取り入れ、冷静な判断を維持しましょう。
7. サポートを得る
周囲の人にアドバイスを求めたり、専門家に相談することで、新しい視点やアドバイスを得ることができます。孤独に挑戦するよりも、他者のサポートがあると前進しやすくなります。
これらのステップを通じて、
理想と現実のギャップを埋めていくことができます。
特に重要なのは、準備段階の
理想と現実を書き出すこと。
これを真剣に、事細かく書いていくこと。
自分の現状をしっかりと把握する。
自分の立ち位置がわからないと、
何から進めていいかわからない。
何事も、初手が重要。
まずは、理想と現実をしっかりと書き出して、
どのように、そのギャップを埋めていけばいいか考えてみよう！
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