こんにちは！

自分を知る.com

性格「見える化」カウンセラー長屋秀憲です。

今日も読んでくれて、ありがとうございます。

カウンセリングをしていると、大半の人は、

禁止令に苦しめられています。

禁止令は、個人が成長や健康的な心の状態を妨げる可能性のある、

無意識レベルでのメッセージや命令のことを指します。

簡単にいうと、「あなたの行動を縛る観念」ということです。

TA理論では、主に以下の二種類の禁止令が議論されます。

1. 肯定的禁止令（Positive Injunctions）: これは、個人に対して特定の行動や感情を許可するように促すメッセージです。例えば、「自分自身を大切にしなさい」といった肯定的な自己肯定のメッセージが含まれます。

2. 否定的禁止令（Negative Injunctions）: これは、個人の成長や幸福を阻害するメッセージです。例えば、「感情を抑えなさい」、「自分の欲求を無視しなさい」といった否定的な自己抑制のメッセージが含まれます。

苦しめられる原因となるのは、

否定的禁止令になります。

否定的禁止令を、具体的に分けると以下のようになります。

１．存在するな

２．お前（男or女）であるな

３．子供であるな

４．成長するな

５．成功するな

６．重要であるな

７．所属するな

８．信用するな　近づくな

９．健康であるな

１０．考えるな

１１．感じるな

１２．楽しむな

１３．〇〇であるな

という感じです。

これらの禁止令は、幼少期に親や他の主要な人物から

受け取ったメッセージや経験が基になっています。

親、親戚縁者、先生、友達などの影響を受けていることが大半です。

禁止令は無意識に内面化され、

個人の行動や思考パターンに影響を与えることがあります。

ちなみに私も、親戚の影響で、

「子供であるな」

の禁止令の影響を強く受けてきました。

ですが、生きづらさ解消コーチングのおかげで、

今は、その影響から脱却しました。

心理カウンセリングやメンタルコーチングにおいて、

クライアントの禁止令を認識し、それを肯定的な方向に変換することで、

成長や健康的な自己実現を促進するアプローチが取られることがあります。

上記の禁止令が思い当たる人は、

ぜひ、生きづらさ解消コーチングを受けてみてください。