こんにちは！

自分を知る.com

性格「見える化」カウンセラー長屋秀憲です。

今日も読んでくれて、ありがとうございます。

今回は、「ドライバー」の３つめ

「急げ」について書いていきます。

「ドライバー」とは、自分の行動を駆り立てる観念のことです。

TA理論における「急げ」というドライバーは、

人が常に急いで物事を進めようとする無意識の指示や

心理的なプレッシャーを指します。

このドライバーを持つ人は、時間に追われている感覚が強く、

何事も迅速に終わらせなければならないという

プレッシャーを感じることが多いです。

「急げ」の特徴:

• 焦りやすい: 常に時間が足りないと感じ、焦りながら行動します。
• 効率を重視: できるだけ早く結果を出そうとしますが、そのために質が犠牲になることもあります。
• 待つのが苦手: 他人がゆっくりしているとイライラしたり、不安になったりします。
• 自分に厳しい: 自分自身に対しても、「もっと早くやらなければならない」という強い自己批判を持ちがちです。

背景と影響:

「急げ」というドライバーは、幼少期に親や教師から「早くしなさい」と言われ続けることで形成されることがあります。このドライバーが強すぎると、ストレスや疲労を招き、長期的にはバーンアウトの原因にもなり得ます。

対処法:

• ペースを調整する: ゆっくりと時間をかけることを意識的に練習し、リラックスする方法を探ることが重要です。
• 自己認識を高める: 自分が急いでいると感じたとき、その原因や背景にある思考を振り返ることが助けになります。
• 時間を楽しむ: 一つ一つの活動をじっくりと楽しむことで、急ぐ必要がないことに気づくことができます。

このドライバーを理解し、

自分の行動や感情にどう影響しているかを認識することは、

よりバランスの取れた生き方を目指すために役立ちます。

「急げ」のドライバーを持っている人は、

遅れることに恐怖を感じています。

ですが、実際はそんなに急がなくても、

怖いことは何も起こりません。

「怖いことは起こらない」

ということを常に意識して、

慌てず、焦らず、落ち着いて行動してみましょう！