【if-thenルール】不安やメンドくさいと思ったときこそ成長するチャンスだ！
こんにちは！
自分を知る.com
性格「見える化」カウンセラー
長屋秀憲です。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。
今、新たな知識を学ぶため、とあるオンラインセミナーを受講しています。
今までいろんなセミナーで学んできましたが、この講座では今まで学んだことのない、ちょっと変わった内容の講座になっています。
学んでいく中で気づいたことはたくさんあるのですが、その中で講師の方が、
「講座内容の音声を記事化して寄稿してくれる人いませんか？」
と投稿していました。
今回のオンラインセミナーでは、音声学習や動画学習がメインなので、その音声を文字起こしして、さらにコンテンツとなるように文章化して欲しいとのことでした。
もちろん、有志のライターさんの募集なので、ギャラなどは出ません。
ナガヤもせっかくなのでやりたいのですが、 ブログ書いたり筋トレしたりと、何かと忙しいのです。←確実にヒマだろ！
それに上手にできるか不安だし、メンドくさいので思わずこんな反応をしてしまいました。
「やります！」
上手にできるか不安だし、メンドくさいと思うことこそ、ノータイムでやる必要があるのです。
不安を感じたりメンドくさいと思ったら成長するチャンスだ！
なぜ不安に感じるかというと、今の自分の実力で上手にできないと感じるからです。
なぜメンドくさいと思うかというと、ラクしたいと思っているからです。
だからこそ自分の実力を上げるために、怠惰な自分にならないために、ノータイムでやる！というようにしています。
不安やメンドくさいは、自分を成長させるチャンスなのです！
人間、なかなか決断できずに迷ってしまうことが多いですが、迷うことが多い人こそ、ノータイムでやる！と宣言するようにしましょう。
迷わない人生には、即決即断能力が不可欠です。
そんな即決即断能力を上げたい人は、最強の習慣作り法、if-thenルールを活用していきましょう！
最強の習慣作り法、if-thenルールとは
if-thenルールとは、
if→もし〇〇なら
then→すぐ〇〇する。
などという自分のルールです。
例えば、朝起きるのが苦手な人だったら、
if→もし二度寝したいと思ったら、
then→すぐ起きる。
というような使い方です。
このルールを守ることによって、良い習慣を作っていけるようになります。
今回のナガヤの場合、
if→もし不安やメンドくさいと思ったら、
then→すぐやる！
なのです。
こんなルール守れないよ！という方は、もー知らん（笑）
自分が成長するには、自分との約束を守っていくということが重要です。
人間は習慣の奴隷である
自己啓発本、ビジネス本として有名な、「地上最強の商人」という本の一説に、こんなフレーズがあります。
人間は習慣の奴隷である。
どんな習慣の奴隷かというと、悪い習慣の奴隷ということです。
言い換えると、欲望の奴隷ということになります。
人間は、基本的に怠惰な生き物です。
その怠惰な領域から脱出し、自分を成長させるには良い習慣の奴隷にならないといけません。
そんな良い習慣を作っていくのが、if-thenルールになります。
このif-thenルールを様々な場面で活用して、良い習慣を作っていきましょう。
ですが習慣というのは、カンタンには変わりません。
変えていくには、最低でも６６日間かかるといわれています。
悪い習慣を変えていくには、２ヶ月ちょっとかかりますが、変えようという意識がないと何も変わりません。
最初は大変かもしれませんが、意識してif-thenルールを活用していきましょう。
小さなノートにif-thenルールを書き留めて、常に持ち歩いて忘れないようにするのもオススメです。
今、自分にできることから、if-thenルールを活用して良い習慣の奴隷になっていきましょう！
ランキングクリックお願い↓
心理カウンセラーランキング
にほんブログ村
このサイトの更新を受け取る
