どのような人生も自分で選択できる

こんにちは!
自分を知る.com
性格「見える化」カウンセラー
長屋秀憲です。
今日も読んでくれて、ありがとうございます。

 

昨日の記事で、

「劣等感が強すぎて、何も行動できない。」

というご相談について、

いつも他人と比較して、

「〇〇だからダメなんだ!」

「〇〇だから出来ないんだ!

と、外部要因のせいにして自己正当していくのです。

自分の外側のせいにしても何も改善しません。

なので、

「〇〇だからこうしてみよう!」

「〇〇だからやってみよう!」

と、行動できるように考えることが大切です。

と書きましたが、

「どちらの考え方も、自分自身で選択できる。」

ということが、わかっていないと行動はできません。

 

 

↑レストランのメニューのように、好きな反応を選べます!

人間は、何か刺激を感じた時、

その刺激に対して、無意識の自動反応をしてしまいます。

今回の相談者の場合、

 

刺激:他人と比較する

反応:どうせ俺はダメなんだ‥。

 

この反応が、無意識の自動反応です。

「どうせ俺はダメなんだ…。」

という反応を選択しているのです。

では、どのようにすればいいかというと、

刺激があった時に、一旦冷静になることが大切です。

ほとんどの人は、

「どちらの考え方も、自分自身で選択できる。」

知らないのです。

知らないから、無意識の自動反応に揺さぶられます。

刺激と反応の間に「選択」があります。

ですから一旦冷静になって、反応の選択を変えてみましょう!

冒頭で書いたように、

「〇〇だからこうしてみよう!」

「〇〇だからやってみよう!」

などという、反応を選択してみるのです。

反応を選択できるということは、

どのような人生も自分で選択できる!

どうせなら、主体的な反応を選択してみませんか?

 

 

コミュニケーション心理分析でいう、

AC(自己抑制能力)が高い人は、

主体的な反応を取れず、依存的な反応をとりがちです。

依存的反応をしてしまう人は、相手に流されやすい傾向にあります。

依存的反応を取り続けていると、

本当に生きたかった自分の人生を生きることができません。

本当のあなたは、どのような人生を送りたかったのでしょうか?

自分の本当の気持ちを知りたい方は、

ぜひ、コミュニケーション心理分析を受けてみてね!

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